domingo, 11 de junio de 2017
jueves, 11 de mayo de 2017
Instalaciones deportivas en las pedanías altas
Este trabajo lo he realizado con Luana Aguilera Oniaba. El trabajo consistía en poner las instalaciones deportivas que hay en algunos pueblos de las pedanías altas (Doña Inés, la Paca, Coy, la Zarcilla de Ramos y Avilés) y en hacer una encuesta a los alumnos y profesores del instituto IESO Pedanías Altas para saber las estadísticas de cuantas personas realizan actividad física en el instituto.
Aquí os dejo la presentación de las instalaciones en los pueblos y los resultados de la encuesta:
Este trabajo es útil, porque siempre es bueno saber que instalaciones deportivas hay en cada lugar para a quien le guste y quiera hacer deporte, sabe que puede encontrar en estos pueblos y puede ver en que estado se conservan. También hay gente de fuera que piensa que por ser pueblos pequeños, que están en el campo, pues no puedes encontrar muchas instalaciones deportivas o ya no instalaciones deportivas, cualquier otra cosa y la verdad es que tenemos más de lo que la gente se cree. Son pueblos en los que no hay mucha gente, por lo tanto puedes ocupar un poco de tu tiempo diario en hacer actividades físicas o deportes sin distracción ninguna y con tranquilidad.
La verdad es que me ha gustado realizar este trabajo, no he tenido ninguna dificultad en hacerlo.
En los resultados de la encuesta han salido más gente que realiza actividad física. Las personas que no hacen actividad física, es porque prefieren quedarse en casa viendo la tele o cualquier otra cosa a ponerse aun que sea media hora a hacer deporte, o porque simplemente no le gusta, se cansan, etc.
Las personas que hacen actividades o algún deporte suelen ir al gimnasio, correr, andar, hacen ciclismo y juegan al fútbol, dos o tres días semanales. Todos tienen algún familiar que realice deporte. Le dedican como mínimo una hora o una hora y media.
Aquí os dejo la presentación de las instalaciones en los pueblos y los resultados de la encuesta:
Este trabajo es útil, porque siempre es bueno saber que instalaciones deportivas hay en cada lugar para a quien le guste y quiera hacer deporte, sabe que puede encontrar en estos pueblos y puede ver en que estado se conservan. También hay gente de fuera que piensa que por ser pueblos pequeños, que están en el campo, pues no puedes encontrar muchas instalaciones deportivas o ya no instalaciones deportivas, cualquier otra cosa y la verdad es que tenemos más de lo que la gente se cree. Son pueblos en los que no hay mucha gente, por lo tanto puedes ocupar un poco de tu tiempo diario en hacer actividades físicas o deportes sin distracción ninguna y con tranquilidad.
La verdad es que me ha gustado realizar este trabajo, no he tenido ninguna dificultad en hacerlo.
En los resultados de la encuesta han salido más gente que realiza actividad física. Las personas que no hacen actividad física, es porque prefieren quedarse en casa viendo la tele o cualquier otra cosa a ponerse aun que sea media hora a hacer deporte, o porque simplemente no le gusta, se cansan, etc.
Las personas que hacen actividades o algún deporte suelen ir al gimnasio, correr, andar, hacen ciclismo y juegan al fútbol, dos o tres días semanales. Todos tienen algún familiar que realice deporte. Le dedican como mínimo una hora o una hora y media.
sábado, 14 de enero de 2017
Orientación en la naturaleza
- ¿En qué consiste la orientación en la naturaleza?
El objetivo de esta actividad es hacer el recorrido con el menor tiempo posible, teniendo solamente la información indicada en el mapa y con una brújula para orientar al mapa y a nosotros mismos
2. Elementos necesarios.
Para realizar orientación se necesita un mapa, una brújula ya que facilita la orientación del mapa y unos controles (balizas) por los que se debe pasar para llegar a la meta.
Para realizar orientación se necesita un mapa, una brújula ya que facilita la orientación del mapa y unos controles (balizas) por los que se debe pasar para llegar a la meta.
3. Orientar el mapa sin brújula.
Un mapa se puede orientar sin brújula si podemos identificar el lugar donde nos encontramos, y podemos orientar el mapa sabiendo la dirección que debemos de tomar en la realidad.
4. Actividades realizadas en clase.
Un mapa se puede orientar sin brújula si podemos identificar el lugar donde nos encontramos, y podemos orientar el mapa sabiendo la dirección que debemos de tomar en la realidad.
4. Actividades realizadas en clase.
Realizamos dos sesiones de orientación en clase, la actividad fue realizada tanto fuera como dentro de nuestro instituto.
Miguel, el profesor de educación física, nos dio un mapa con 15 controles por los que debíamos pasar, tanto por dentro como por los alrededores del instituto, para llegar a la meta que era en el pabellón. En un banco habían 4 mapas con recorridos diferentes (mapa: A, B, C, D), hacíamos 4 filas y cada uno cogía el mapa de la fila en la que iba y cuando le tocaba su turno de salida salía a buscar los números y cuando volvía cogía otro mapa diferente y salía a hacer este lo que le diera tiempo hasta acabar la clase.
5. Prueba oficial en Lorca. Memoria y sensaciones de la misma.
La actividad fue realizada el 11 de enero de 2017 en Carraclaca, Lorca, Murcia.
Yo hice el recorrido de las juveniles femeninas, tenía 15 balizas, con 3 km de recorrido.
En esta prueba fui con dos chicas de Lorca. Al empezar la prueba fuimos muy perdidas porque el mapa no conseguíamos orientarlo. La primera baliza que encontramos fue la cuarta, la segunda fue la segunda, la tercera fue la tercera y de la tercera fuimos a la primera ya a partir de la quita baliza fuimos en orden porque ya habíamos conseguido orientar el mapa. Cansadas no íbamos, pero había caminos por los que pasábamos para llegar a algunas balizasen los que íbamos inseguras porque no sabíamos si íbamos bien parra llegar a ellas. Hubieron muchas risas, me lo pase muy bien con ellas.
Este fue el mapa que me toco en la actividad.
La actividad fue realizada el 11 de enero de 2017 en Carraclaca, Lorca, Murcia.
Yo hice el recorrido de las juveniles femeninas, tenía 15 balizas, con 3 km de recorrido.
En esta prueba fui con dos chicas de Lorca. Al empezar la prueba fuimos muy perdidas porque el mapa no conseguíamos orientarlo. La primera baliza que encontramos fue la cuarta, la segunda fue la segunda, la tercera fue la tercera y de la tercera fuimos a la primera ya a partir de la quita baliza fuimos en orden porque ya habíamos conseguido orientar el mapa. Cansadas no íbamos, pero había caminos por los que pasábamos para llegar a algunas balizasen los que íbamos inseguras porque no sabíamos si íbamos bien parra llegar a ellas. Hubieron muchas risas, me lo pase muy bien con ellas.
6. Reflexión personal de todo lo realizado y aprendido. ¿He aprendido? ¿He disfrutado? ¿Quiero?
En las clases de orientación he aprendido a orientar el mapa porque al principio me costaba un poco. Primero, salíamos por turnos de un minuto a buscar los números del mapa. Después, hemos salido fuera del instituto con un mapa a buscar los números que estaban señalados en este. Estas clases me han gustado porque la orientación es una actividad que me gusta.
En las clases de orientación he aprendido a orientar el mapa porque al principio me costaba un poco. Primero, salíamos por turnos de un minuto a buscar los números del mapa. Después, hemos salido fuera del instituto con un mapa a buscar los números que estaban señalados en este. Estas clases me han gustado porque la orientación es una actividad que me gusta.
viernes, 2 de diciembre de 2016
jueves, 17 de noviembre de 2016
Recordatorio del cross
El cross fue el martes pasado en Lorca-La Torrecilla. Yo corri en la carrera juvenil femenino junto con las cadetes femeninas, corrimos 1.840m .
Mi espeeriencia en el cross ha sido buena, como le he dicho a mi profesor de educación física "no hay comparación como acabé la carrera el año pasado con este". El año pasado no hice nada de entrenamiento, por lo que no iba preparada y cuando acabe la carrera estaba muy cansada, pero este como he hecho entrenamiento semanal, me he cansado un poco, pero se me paso al momento. También lo que hizo que no me cansara tanto fue que conforme empecé la carrera la acabé con un ritmo medio.
No es importante el esfuerzo final para tener buen resultado, si no el esfuerzo que hagas durante un periodo de tiempo para que el resultado final sea bueno.
Mi espeeriencia en el cross ha sido buena, como le he dicho a mi profesor de educación física "no hay comparación como acabé la carrera el año pasado con este". El año pasado no hice nada de entrenamiento, por lo que no iba preparada y cuando acabe la carrera estaba muy cansada, pero este como he hecho entrenamiento semanal, me he cansado un poco, pero se me paso al momento. También lo que hizo que no me cansara tanto fue que conforme empecé la carrera la acabé con un ritmo medio.
No es importante el esfuerzo final para tener buen resultado, si no el esfuerzo que hagas durante un periodo de tiempo para que el resultado final sea bueno.
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